ÖZEL DERS
REFORMER
PİLATES
Hakkımızda
11.07.2017 yılında Galata'da kurulduk. İlk hizmetimize Mat Pilates sınıflarıyla başladık. Şuanda Reformer Pilates - Mat Pilates - Yoga dersleriyle hizmet vermeye devam etmekteyiz. Bünyemizde bulunan dersleri özel ders veya grup dersi olarak tercih edebilirsiniz. İnsanların pilatese olan bakış açısını değiştirmeye, pilatesin zayıflamak için veya sadece kadınların yaptığı bir spor olarak değil ruhumuza ve bedenimize iyi bakmak için yapmak zorunda olduğumuz bir egzersiz biçimi olarak benimsetmeyi hedefliyoruz. Anlaşmalı olduğumuz firmalarda, spor festivallerinde vb. organizasyonlarda dersler veriyoruz.
İnsan kendine baktıkça güzelleşir, insan kendine baktıkça mutlu olur.
Bedeninize ve ruhunuza iyi bakın...
Dersler
Online Pilates
Özel Ders
Online Fonksiyonel
Antrenman
Online
Grup Dersi
Stüdyoya gelebilecek zamanınız yoksa eğer size göndereceğimiz ekipmanlar ile özel olarak hazırlanmış ders programınızı evinizin konforunda yapabilirsiniz. Alanında uzman eğitmenlerimiz ile online pilates derslerinin konforunu ve tecrübesini yaşamak için bize ulaşın. Dilerseniz ücretsiz deneme dersi alabilirsiniz.
Reformer Pilates
Özel Ders
Özel reformer dersleri ile kendinizi daha zinde ve daha güçlü hissetmeye başlayacksınız. Özel derslerimizde; Derslerinize başlamdan önce postür analizi, Par-Q Testi ve ücretsiz deneme dersi yaparak vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu anlayıp ders programlarınızı bu testlere göre oluşturuyoruz. Vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu gelin eğitmenlerimiz ile birlikte karar verelim.
*Ücretsiz deneme dersi ve detaylı bilgi için lütfen bize ulaşın.
Hamile Pilatesi
Pilates, gebelik sırasında yapılabilecek en güvenli egzersiz yöntemlerinin başında gelir. Hamilelik süreci hem zihinsel hemde fiziksel olarak kendimizi güçlü tutmamız gereken bir dönemdir. Doğuma en iyi şekilde hazır olabilmek, doğum sonrasında oluşabilecek postür bozukluklarını ,doğum sırasında oluşan fiziksel ağrıları minimum seviyede tutabilmek için hamilelik döneminde pilates en iyi egzersiz biçimidir.
*Ücretsiz deneme dersi ve detaylı bilgi için lütfen bize ulaşın.
Stüdyoya gelebilecek zamanınız yoksa eğer size göndereceğimiz ekipmanlar ile özel olarak hazırlanmış ders programınızı evinizin konforunda yapabilirsiniz. Alanında uzman eğitmenlerimiz ile fonksiyonel antrenmanların konforunu ve tecrübesini yaşamak için bize ulaşın. Dilerseniz ücretsiz deneme dersi alabilirsiniz.
Reformer Pilates
Grup Dersi
Reformer dersleri ile kendinizi daha zinde ve daha güçlü hissetmeye başlayacksınız.
Grup reformer dersleri ile arkadaşlarınızla birlikte pilates yapmanın tadı çıkartın. Düet (2), Trio (3) ve 4-5 kişilik grup dersleri ile hem pilates yapıp hemde motivasyonunuz yüksek bir şekilde egzersizlerinizi tamamlamak için grup derslerimizi tercih edebilirsiniz.
*Detaylı bilgi için lütfen bize ulaşın.
Özel Ders Yoga
Yoga, Hindistan’da ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır. Yoga, pozlar ve meditasyon aracılığıyla zihin ve ruhta sükunete ulaşmayı sağlamaya çalışır. Fiziksel olarak uygulansa da sağladığı faydalar zihinsel ve ruhsal etki gösterir. Yani yoga, zihin ve bedeninizle çıkacağınız bir yolculuktur.
İnsanın sağlıklı ve kaliteli yaşaması için bir sürü tekniği bir arada uygulayabileceği egzersizler bütünü olan yoga, benlik, nefes ve enerjinin farkındalığı üzerine yönlendirilmiş içsel odaklanmadır. Studyomuzda alanında uzman eğitmenlerden size özel olarak hazırlanmış olan yoga programı ile; Benliğinizin farkına varacak ve kendinize kaliteli bir zaman ayırabileceksiniz.
*Ücretsiz deneme dersi ve detaylı bilgi için lütfen bize ulaşın.
İstediğiniz online grup derslerine evinizin konforunda katılarak tecrübe edebilirsiniz. İster grubunuzu kendiniz oluşturun, isterseniz hazır olan gruplara katılın. Dilerseniz derslere 15 dk izleyici olarak katılıp izleyebilirsiniz.
Mat Pilates
Bahçemizde yapmış olduğumuz mat pilates derslerinde tüm vücut kontrolünüzü sağlamaya çalışırken bedeninizin farkına varacaksınız. Zihnen ve bedenen kendinizi fark edeceğiniz derslerimiz minimum 3 maksimum 8 kişiliktir.
*Detaylı bilgi için lütfen bize ulaşın.
Yoga Grup Dersi
Bahçemizde yapmış olduğumuz yoga derslerinde ruhunuzla bedeninizin birleşmesine odaklanırken açık havanın tadını çıkartabileceksiniz. Derslerimiz minimum 3 maksimum 8 kişiliktir.
*Detaylı bilgi için lütfen bize ulaşın.
Bize Ulaşın!
Adres: Müeyyedzade Mah. Serdar-ı Ekrem Sok. No: 12/1
Telefon: +90 543 627 14 63
Email: iletisim@elfpilates.com
instagram: @elfpilates